Reduccion

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Beneficios de correr

[...] ciertas enfermedades. Dentro de los principales beneficios de correr también está la reducción en los riesgos de sufrir hipertensión...

Programas de entrenamiento - Entrenamiento intermedio para correr 10 Km.

[...] sostenida y según vaya calentando, aumente el ritmo ligeramente después de cada milla. La octava semana es la semana de "reducción...

Programas de entrenamiento - Entrenamiento intermedio de medio maratón

[...] de que le alcancen en una multitud. El objeto de la reducción en la undécima semana es mantener los avances conseguidos en las últimas diez...

Programas de entrenamiento - Entrenamiento intermedio para correr 16 Km.

[...] que le alcancen en una multitud. El objeto de la reducción en la undécima semana es mantener los avances conseguidos en las últimas diez...

Programas de entrenamiento - Entrenamiento de iniciación de medio maratón

[...] , comenzará las dos semanas "de reducción" en la undécima y duodécima semana. Este es un momento de recuperación y...

Programas de entrenamiento - Entrenamiento de iniciación para correr un maratón

[...] Después de la carrera de 20 a 22 millas, comenzará las tres semanas "de reducción" en las semanas 14, 15 y 16. Este es un momento de...
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