[...] ciertas enfermedades. Dentro de los principales beneficios de correr también está la
reducción en los riesgos de sufrir hipertensión...
[...] sostenida y según vaya calentando, aumente el ritmo ligeramente después de cada milla. La octava semana es la semana de "
reducción...
[...] de que le alcancen en una multitud. El objeto de la
reducción en la undécima semana es mantener los avances conseguidos en las últimas diez...
[...] que le alcancen en una multitud. El objeto de la
reducción en la undécima semana es mantener los avances conseguidos en las últimas diez...
[...] , comenzará las dos semanas "de
reducción" en la undécima y duodécima semana. Este es un momento de recuperación y...
[...] Después de la carrera de 20 a 22 millas, comenzará las tres semanas "de
reducción" en las semanas 14, 15 y 16. Este es un momento de...